Theater

Hoelang blijf je nog deelnemen aan dit theater? Vraag ik. Ze is 27 jaar. Ze is al een paar jaar moe. Onlangs is uit onderzoek gebleken dat haar schildklier te traag werkt. Via haar huisarts heeft ze medicatie gekregen waardoor de schildklierfunctie in het bloed verbeterd is. Ze voelt zich echter nog niet heel veel beter. Bij doorvragen blijkt dat ze al 8 jaar in een baan zit waar ze wel heel goed in is, maar waar ze het absoluut niet naar haar zin heeft. Eigenlijk wil ze iets heel anders…

Read More

De waarom-vraag: vooral voer voor je hoofd, maar niet voor je hart

Waarom lukt het me dan niet? Mijn verlangen naar een gezond gewicht, naar een fijne relatie met eten. Het is zo groot. Ik wil het zo enorm graag. En waarom val ik dan toch steeds weer terug? Waarom ga ik dan toch weer, steeds opnieuw, voor de bijl? Stop ik het toch weer in mijn mond en verdwijnt het toch weer over mijn lippen in dit lijf.

De waarom-vraag gaat je hier niet helpen. De waarom-vraag zal je niet de oplossing brengen. De waarom-vraag brengt je regelrecht naar je hoofd. Je hoofd, die heel graag wil weten waar het aan toe is. Hoe het in elkaar zit. Die wil het heel graag snappen. Want als je het wéét, dan kan je er immers ook iets aan doen. Kennis is macht. Weten geeft controle. Althans… dat denk je.

Read More

Hoe ontsnappen aan je keurslijf bijdraagt aan je geluk

“Volgens mij is er iets mis met mij… ”. Hij is 67 jaar. Deze man met vriendelijke ogen, zit enigszins gespannen tegenover mij. Hij wil graag meer leren voelen. Beter in zijn vel zitten. Hij heeft diverse onderzoeken gehad en de sticker “Asperger” opgeplakt gekregen, een aan autisme verwante stoornis. Eerder zijn al termen genoemd als adhd. Het voorstel was om medicatie te slikken. Hij wilde graag met mij in gesprek, in de hoop dat ik iets voor hem zou kunnen betekenen…

Read More

Griep

Griep is een virus waarbij het slijmvlies in de luchtwegen ontstoken is. Het begint vaak zeer plotseling met koude rillingen, hoofdpijn, heftige spierpijn en vermoeidheid, keelpijn, droge hoest en (hoge) koorts. Door het virus ben je meestal 3 tot 5 dagen knock-out, maar griep kan ook rond de 8 dagen aanhouden. Herstel duurt gemiddeld 1 tot 3 weken. De griep kan niet tegen hoge temperaturen en koorts is dan ook een afweermechanisme van het lichaam. Door een koortsverlagend medicijn – zoals paracetamol – in te nemen vertraag je eigenlijk het herstelproces. Bij heftige (spier-)pijn of slecht slapen door de koorts, kan je eventueel een pijnstiller innemen. De hoogte van de koorts (tot 41 graden) zegt eigenlijk niets over de ernst van de aandoening. Je kan met koorts gewoon naar buiten. Intensieve inspanning kun je beter vermijden, ook de eerste dagen nadat de koorts verdwenen is.

Read More
Liefde

Heelheid door je eigen-waarde te omringen

Ieder van ons is waardevol. En ieder van ons kan vanuit zijn of haar eigen waarde, deze waarde toevoegen aan de wereld om ons heen. Het toevoegen van deze waarde aan de wereld krijgt de meeste vrijheid wanneer we helemaal ons zelf mogen zijn. Er niets in de weg staat. We geen muren om onszelf hebben heen gebouwd om te kunnen overleven. Om maar te kunnen voldoen aan de maatstaven, de meningen en oordelen van anderen. Wanneer we dáádwerkelijk datgene wat in ons gewild wil worden tot expressie willen laten komen, hebben we eerst contact te maken met onze eigen-waarde.
Read More

De weegschaal als graadmeter voor geluk

Ze zit voor me. Een jonge sportieve vrouw. Aan haar intenties ligt het niet. Ze wil graag afvallen. Hoewel ze niet eens echt te zwaar is. Maar ze voelt zich beter als ze een paar kilo afvalt. Ze sport veel en let op haar voeding. En nog lukt het niet om haar doel te bereiken. Iedere keer opnieuw trapt ze in dezelfde valkuil. En is er een moment waarop ze toch weer meer eet dan nodig is.

Read More

Scheiden

Ze is midden veertig en zit recht tegenover mij. Ze is gespannen, slaapt slecht, heeft een vol hoofd met een niet te stoppen stroom aan gedachten en wordt met regelmaat overmand door gevoelens van verdriet en paniek. Met vragende ogen kijkt ze me aan: “Mag ik hier dan echt voor mezelf kiezen?” ScheidenDaar waar verbindingen worden doorsneden gaat dat hoe dan ook gepaard met pijn en verdriet. En dat mag ook. Het komt nog wel eens voor dat de omgeving denkt dat degene die de beslissing neemt om te scheiden, regelrecht het grote geluk in loopt. Niets is minder waar. Het is niet voor de één meer of minder pijnlijk dan voor de ander. Hooguit anders.

Read More

De weg van verandering

Gebeurt het wel eens dat je denkt en voelt; ik wil het anders…. Ik weet nog niet precies hoe, maar wat ik wel weet is dat dit het in ieder geval niet is…”? Of misschien heb je een heel duidelijk beeld van wat je wilt en rest alleen de vraag hoe je het tot realiteit kan brengen.
Vooral rond deze tijd van het jaar worden er heel veel voornemens gedaan. Vaak sneuvelen deze diepe verlangens in de strijd die aangegaan wordt met hardnekkige vaste patronen. En voelen deze patronen op een bepaalde manier zo comfortabel dat we liever op die manier overleven dan dat we besluiten daadwerkelijk de confrontatie met een nieuwe ervaring aan te gaan.

Read More

Gezondheid door je eigen ruimte in te nemen

Ze is 26 jaar. Wat is je verlangen? Vraag ik. “Ik zou wel willen dat ik het commentaar en de oordelen van anderen wat minder binnen zou kunnen laten komen. Ik ben daar zo gevoelig voor. Het maakt me soms echt van slag. Ik kan er ziek van zijn. Ook hoe anderen zich kunnen gedragen. Boos of somber. Ik zou willen dat ik daar meer afstand van zou kunnen nemen. Hoe doe ik dat?” Hoe zou het zijn, zeg ik, wanneer je het én kan voelen én het tegelijkertijd bij de ander kunt laten? Dat je daar geen muur meer hoeft op te trekken,de verbinding niet hoeft te verbreken. Maar in verbinding kan blijven zónder je verantwoordelijk te voelen voor de gevoelens en emoties van de ander. Hoe zou dat zijn? “Dat lijkt me heerlijk”, glimlacht ze. “Maar hoe dan?”

Read More

Ontdek welke verlangens onder je angst verborgen liggen

Hij is 28 jaar. Trillend en angstig zit hij tegenover mij, vergezeld door zijn zus van ongeveer dezelfde leeftijd. Op mijn vraag waarvoor hij komt antwoordt hij dat hij het contact met de buitenwereld dreigt te verliezen, dat zijn lijf niet meer werkt. Met trillende handen legt hij drie doosjes medicijnen op tafel. Een antidepressiva en een middel tegen psychoses dat hij al ruim twee jaar gebruikt. Sinds twee weken heeft hij er nog een antipsychotica bij gekregen. Het gevoel dat hij heeft, herkent hij van voor zijn ziekte. Hij heeft toen een “bad trip” gehad op een combinatie van xtc en andere pillen.
“Jouw lijf werkt perfect”, zeg ik. Hij kijkt me vragend en ongeloofwaardig aan. “Het is niet dat jouw lijf niet werkt, het laat je exact voelen wat wel en niet goed is voor jou. De toename van de klachten na het starten van de laatste pil, geeft aan dat dat niet de oplossing is. Je lijf gaat niet voor niets in het verzet.”

Read More

Een verslaving is niet tegen jou, maar juist vóór jou

De reis om afscheid te kunnen nemen van je verslaving gaat gepaard met het passeren van een aantal drempels. Je zult een aantal innerlijke draken moeten verslaan om uiteindelijk op die plek van rust uit te komen. Het strijden met deze draken is opnieuw zo spannend dat je daar het liefst vandaan wilt. En dat is waarom het zo’n verdraaid zware, lange en lastige weg kan weg kan zijn. Voor velen nog een soort utopia, het beloofde land vrij van verslavingen en een plek van rust en ontspanning. Het is waardevol om iemand de weg te vragen. Het liefst iemand die jou jouw eigen weg laat lopen en oog in oog laat komen met de draken die je tegenkomt.

Read More

Tinnitus: ben je bereid om écht te luisteren?

Hij is 48 jaar. Een grote vent met een charismatische uitstraling. Hij komt bij me in verband met oorsuizen. Ook wel “tinnitus” genoemd. Een hardnekkige klacht waar de reguliere geneeskunde nog geen structurele oplossing voor heeft. Na tevergeefs bij diverse specialisten langs te zijn geweest, is hij nu benieuwd naar een andere visie en aanpak. Ik vraag hem; “Dus stel dat je lijf in deze situatie daadwerkelijk slimmer is dan je hoofd, wat zou je lichaam je hier dan eigenlijk willen vertellen?”

Read More