De flinterdunne scheidslijn van Tijd

En dan lees ik opeens het bericht. Hoe vaak had ik hem gezien? Misschien drie keer in mijn leven. Drie keer een week intens contact gehad tijdens een training waardoor het voelde alsof ik hem al jaren kende. Een warme persoonlijkheid en de goedheid zelve. Een jaar geleden nog volop in het leven, net zijn grote liefde ontmoet en vol met plannen, ideeën en dromen. En dan nu het bericht: op 49 jarige leeftijd overleden aan kanker. Twee jaar ouder dan ik…

Read More

Je wint altijd iets

Wat is het dat de energie uit je trekt? Ik stel de vraag aan Anne-Marie, ze is coach en heeft een aantal grote bedrijven in haar klantenkring. “Ik leg de lat altijd hoog en ik heb vaak te maken met deadlines, die ik dan moet halen”. En wat is de prijs die je daarvoor betaalt? “Dat ik vaak moe ben en ik steeds meer kleine lichamelijke klachten krijg”. Oké…. Ik laat een korte stilte vallen en vervolg dan met: Wat is de winst?

Read More

De relatie met de ander gaat via jou en jezelf

Wat zou je het liefste willen? Marije is 46 jaar, moeder van drie kinderen en de partner van Mark. Hun relatie is op dit moment gespannen door de drukte van een opgroeiend gezin, een eigen bedrijf en het feit dat Mark minder goed in zijn vel zit, soms geïrriteerd kan reageren of zich juist terugtrekt. Ze voelt zich niet gezien en mist de energie en het contact zoals dat er vroeger wel was.

Read More

Ik wil jouw liefde in vrijheid ontvangen

“Ik wil jouw liefde in vrijheid ontvangen…” Dat is de plek waar ik vandaan kom. Niet de gouden kooi, maar de deur die altijd open staat. Zij is het waard om te stralen. Dat is ook waarom ik voor haar gevallen ben. Zij heeft haar vleugels uit te kunnen slaan zodat ze de wereld kan verblijden en mooier kan maken met haar bijdrage en aanwezigheid. En dat zij het is, die er steeds opnieuw voor kiest om weer terug te willen keren.

Read More

Jij bepaalt jouw speelruimte

Je wilt groeien. Nieuwe ervaringen opdoen, jezelf ontwikkelen en jouw kennis en inzichten doorgeven aan de wereld om je heen. Alles in het leven is gericht op groei. En daar waar het soms lijkt dat we elkaar aanvullen en verrijken, daar kan ongemerkt het tegenovergestelde plaatsvinden: we denken te werken aan groei en vrijheid, maar in werkelijkheid worden we steeds meer gevangen in onze eigen, aangeleerde, wereld.

Read More

Burn-out: via machteloosheid naar leiderschap

Marcel is 46 jaar, burn-out. ”Ik vind het lastig”, zegt hij. “Meestal is er wel iets dat de boel weer in beweging zet, maar nu komt er maar niets. Ik heb het gevoel dat ik iets moet doen, maar ik heb geen idee wat. Voor mijn gevoel duurt het veel te lang”. Wanneer ik vraag wat het met hem doet antwoord hij dat het enorm veel onrust geeft.

Read More

Je kwetsbaarheid ontwijken sluit de poort naar voldoening

Je bent kwetsbaar. Of je het nou leuk vindt of niet. Je kunt dan krampachtig gaan proberen je kwetsbaarheid zoveel mogelijk te ontwijken in de hoop niet gekwetst te worden. Óf je besluit om je kwetsbaarheid te erkennen en je bent bereid om het ook te voelen en te ervaren. Vergelijk het met welke andere activiteit dan ook. Of het nou mountainbiken, paardrijden of skiën is. Wanneer je bang wordt om te vallen, dan zal dat leiden tot meer spanning en verkramping. Het praktische resultaat is dat de kans dat waar je bang voor bent gaat plaatsvinden, alleen maar groter wordt.

Read More

Verleiding of Voldoening

Eén van de ingrediënten van een rijk leven, naast gezondheid en geluk, is voldoening. Het op een diepere laag betekenis geven aan jouw leven en de wereld om je heen. Het toevoegen van waarde op de langere termijn. Jij kan het meeste van jouw waarde toevoegen wanneer jij honderd procent jij mag zijn. De wereld heeft er niets aan wanneer jij voor 80% bent wie jij bent, en voor 20% blijft afstemmen op wat de ander of de maatschappij vindt dat je zou moeten doen. Dus geen 60, geen 70, geen 80, geen 90, ook al is dat nog zo’n hoog cijfer, nee 100% van jou voegt 100% waarde toe aan deze wereld. Dit is de reden waarom je jezelf op de allereerste plek dient te zetten. Van daaruit kan je er het beste voor je omgeving zijn. Je bent in essentie een sociaal wezen en hebt het verlangen naar voldoening.

Read More

Boosheid is er voor jou

Boosheid is in essentie niet gericht tégen de ander. Ook niet tegen jezelf. Het is er vóór jou.
Wanneer word je boos? Vooral wanneer er iets niet gaat zoals je graag zou willen. Wanneer je een verlangen hebt en je krijgt niet de kans om het te realiseren dan leidt dat tot frustratie en boosheid.

Read More

Groene haren

 

Mark vindt het lastig om het gesprek aan te gaan met de ander. Bang voor het oordeel en voor de confrontatie. Bang om niet gezien, erkend of gewaardeerd te worden voor de persoon die hij is. Bang ook om gekwetst of afgewezen te worden. En dus stelt hij het uit, maakt hij zich kleiner en gaat hij met regelmaat over zijn eigen grenzen heen. In de hoop daar gezien en gewaardeerd te worden voor de persoon die hij is. Een logische strategie, want dan wordt hij niet gekwetst…

Read More

Je hebt de beschikking over een kostbaar instrument

Je hebt de beschikking over een kostbaar instrument dat jou exact kan vertellen welke kant je op mag gaan. Wat is het? Vraag ik aan Rob. Hij is 42 jaar en vraagt zich af hoe hij verder moet. Hij heeft een mooi gezin en een succesvol bedrijf. Tegelijkertijd voelt hij zich moe en opgejaagd. Hij is zijn gevoel van voldoening en richting kwijt. Hij wil wel, maar weet niet meer hoe. Hij staat op een kruispunt en is steeds zoekende naar de juiste afslag. Het ongemak leidt ertoe dat hij steeds harder werkt, onrustig slaapt en steeds minder goed voor zichzelf zorgt. “Mijn hoofd, mijn hersenen?” Rob kijkt me tegelijkertijd vragend en overtuigend aan.

Read More

Jouw denken heeft ook iets moois

Maar al te vaak zien we onze gedachten als dé waarheid of denken we dat we onze gedachten zijn. Meer dan 90% van wat je denkt is, als je kijkt naar feiten, niet waar. Dat komt doordat er twee soorten realiteit zijn. De eerste die is gebaseerd op aannames en concepten. Het zijn afspraken die we hebben gemaakt en die we vaak klakkeloos voor waar aannemen.

Read More