Een andere route is dat je contact maakt met de angst in plaats van dat je het probeert weg te beredeneren. Of het nou vliegangst is, angst voor ziekte of angst om het fout te doen. Je hebt contact te maken met de hartkloppingen, de hoge ademhaling en al die andere gevoelens. Hoe ongemakkelijk dat ook is. Dat je de beslissing neemt, ervoor kiest om er mee te zijn. Zonder dat het persé moet veranderen.

Het hoeft niet weg, het hoeft niet groter, het hoeft niet kleiner. Maar dat je het ontmoet precies zoals het zich op dat moment aan jou laat zien. Je hoeft dan niet persé in actie te komen. Je hoeft het niet om te denken of in allerlei reflexen te schieten om je beter of veiliger te voelen. Het stelt je in staat om op die plek te blijven. Zodat het vroeg of laat zal gaan ontspannen.