Iedereen kent angst. Iedereen weet hoe het is om iets spannend te vinden en gevoelens van angst te ervaren. En… het gaat nooit weg. Als je al de hoop had dat je ooit een leven zou kunnen leven zonder angst, dan kan je daar nu mee stoppen. Angst hoort bij het leven en dus kan je er maar beter mee leren omgaan wanneer het langs komt, zodat je niet in allerlei reflexen hoeft te schieten om het te omzeilen of het weg te willen drukken.
Wie de cijfers bekijkt wordt met z’n neus op de feiten gedrukt. Verreweg het grootste deel van de slachtoffers van Corona had een onderliggende aandoening als obesitas, suikerziekte of hart- en vaatziekten. Conclusie: jouw gezondheid doet er toe.
Het virus heeft echt lak aan hoe jij je voelt of in welke auto je rijdt. Al evenmin aan al je argumenten waarom je geen tijd hebt om te bewegen, gezond te eten of te stoppen met roken. Dit gedrag is dodelijk wanneer het er echt op aan komt. Dus is het van belang vandaag nog de keuze om jezelf, je gezondheid en je leefstijl tot topprioriteit te maken.
Erik belt me op en vraagt: “Hoe kan ik vriendelijk en in contact blijven? Op dit moment in mijn leven kan ik me machteloos, boos en gefrustreerd voelen. Maar ook eenzaam en verdrietig. Hoe kan ik, als ik me zó voel nog in contact blijven met de ander, terwijl die me niet ziet, niet hoort en niet begrijpt…?”
Het oordeel van de ander is áltijd waardevol. Ook wanneer dat niet zo voelt. Sterker nog; zelfs als het oordeel van de ander lijnrecht tegenover jouw gedachten en gevoelens staat, is het van enorme waarde. Mits je afgestemd bent op jouw lichaam. Jouw lijf vertelt je exact wat wel en niet kloppend is voor jou zolang je bereid bent om ernaar te luisteren.
Een jonge vrouw vertelt: “Soms voel ik me fysiek zo slecht, dat mijn gedachten met me op de loop gaan. Ik blijf dan piekeren. Er is altijd wel iets waar ik me druk over kan maken. Het lukt me alleen niet om uit deze vicieuze cirkel te stappen. Hoe kan ik me overgeven en meer ontspannen?”